体能增加了一点，神经反应速度增加了一点，柔韧性增加了一点，爆发力增加了一点，速度增加了两点。
二十几天的时间，素质普遍性有所上涨，看来在系统的帮助下，在高强度的训练国，他的身体素质似乎没有上限，至少目前为止没有出现上限。
他感觉最近这段时间，在油漆区的活动，越来越从容了，而且防出油漆区的次数也多了起来，这正是运动素质的提升所造成的结果。
捕蝇成功率方面，空中与正面各增加了一个百分点，左右增加了两个点，后翼也增加了两个点，整体达到了38%。
进度似乎慢了一点，不过也可以理解，因为前期肯定更容易进步一些。
“上次估计这个月升级，现在看，要一个月之后，全明星前后吧。左右侧翼与后翼的成功率增涨更快，这是因为现在的平行移动与转身速度都有很大的提升，这让我的协防能力增加了很多。尤其是在油漆区之外，可以增加我的外线防守能力，转身速度加快，也可以更快地回归油漆区。进攻方面，对背打也有一些提升。”
李坝会经常分析自己的素质，然后会对自己的实力有更多的了解，在打法上做出一些微调，在比赛中就会更从容。
睡觉前，他给自己上了一遍机油，等身体吸收之后才睡。
这机油的作用他现在体会越深了，好处非常大。
按联盟的经验来说，对于新秀，体能消耗与体能恢复，都有一个极限障碍。
他的体能再好，在如此多而密集的赛程下，当然也会出现体能障碍，但他至今没有出现过，表现稳中有升，这全是机油的帮助。
2004年1月23 日，美西球馆迎来了马刺。
马刺在西南赛区没有对手，稳居第一，这也保证了它在西部联盟季后赛的前三位置，所以它对常规赛的输赢非常从容，终极目标始终都是季后赛，不会死操主力，能保证主力在季后赛的状态。
当然，太阳现在也是这个节奏。
但上赛季太阳第一轮被马刺做掉，本赛季第一场常规赛又输给了马刺，这一场，整个菲尼克斯其实都很想赢。
今天下午，美西球馆外面就堆满了球迷，现在还有大量无法入场的球迷留恋不去。
主队更衣室，弗兰克大声嚷道：“虽然力争胜利，但我们的目标不是在常规赛死磕马刺，那没有太大的意义，我们不同区，大家明白吗？”
“弗兰克，马刺如果始终西部第三，而我们最后掉到第六，很可能像上赛季一样，我们第一轮要碰它。”李坝道。
“铁锤，你的意思？”弗兰克点点头，后半程太阳确实可能排名下降，很有这种可能。
“马刺有可能会试探一下我们的实力。”李坝分析道。