168陈飞教四百米，新兵受益
陈飞好声安慰着几个新兵。
四个新兵本来都是惶恐不安的，但现在被陈飞这么一劝，渐渐安定了下来，不再那么紧张了。
陈飞见大家都调整好了，而且此时其他班的人也都散了，正好给了他们一个机会,于是站起来道：“好了，下面我来教大家怎么跑四百米障碍吧！”
几个人来到起点位置站好。
“四百米障碍这个课目对我们陆军非常重要，为什么非常重要呢，大家有没有想过这个问题？”陈飞看了一圈，最后定格在何军身上：“何军，你来说说，我们为什么要练四百米？”
“报告,因为四百米障碍模拟战场真实环境,把四百米障碍练好了,我们在进入真正的战场时才能轻松通过各种障碍，增加存活几率！”何军低着头，声音弱弱地说。
要是高城在这里，肯定又要一声大吼了：“你女人变的吗？声音像蚊子哼一样！”不过陈飞却没有，而是笑着鼓励道：“何军，你懂的不少啊，你的分析很专业，实话实说，我们钢七连有一些老兵四百米障碍成绩非常优秀，但直到退伍他都不知道为什么要练四百米？也不知道这些四百米障碍为什么要设这些课目？”说完，陈飞看着其他人，微笑说道：“何军表现不错，大家给他呱唧呱唧！”
几个老兵早得了陈飞的暗示，听了这句话，连忙啪啪啪啪鼓掌，许三多更是卖力，手都拍红了。
何军愕然地抬起头。
陈飞微笑着朝他颔首。
何军吓了一跳,急忙又低下了头。
对于何军的表现，陈飞不以为意，继续讲解：“四百米障碍这个课目，不同的军种，不同的部队，设置会有不同，比如海军陆战队和武警部队的四百米跟我们的就有些不一样。
海军陆战队会有很多跟海战和轮船相关的训练，但我们钢七连这里却都没有，因为我们是陆军，陆军的作战环境跟海军陆战队是不一样的，也就是说，我们的这些障碍不是随便设置的，每一种设置都有每一种的目的！”
“比如这个三步桩，其实这里共有五个桩，正向通过时需依次跨越右侧一条直线上的三个桩，反向通过时则要一左一右依次跨越五个桩。右侧三个桩心之间距离都是2.3米，每个桩高十公分。”
陈飞很详细的介绍。
这些东西之前也有讲解，但讲得比较粗糙，没这么细致。
“跑至起跨线前缘时，一只脚蹬地，另一只脚向前跨出一步,用前脚掌踏在桩面上，蹬地脚再向前跨出一步，踏在第2桩面上，起跨脚再踏在第3桩面上。注意重心放稳，控制好落脚点。”
他一边讲一边亲自示范。
“这个障碍技术要求不高，但我刚才也看见了，这个障碍反而成了很多新兵的拦路虎。大家为什么害怕？我想，很可能是新手往往害怕伤着脚踝，心有畏惧，我觉得你们可以这样试一下，你不要把这些东西当成障碍，你把桩想成一个个地鼠，你不是来跑障碍，你是在打地鼠。”